仕事で疲れたら、瞑想しよう。

瞑想については、いくつか方法論があるようですね。引き寄せで有名なヒックス夫妻はチェアに楽に座ってとありましたが、本書はもっと和式な感じですね。稲盛和夫の本も読みたくなりました。

仕事で疲れたら、瞑想しよう。 1日20分・自分を浄化する習慣 (SB新書)